La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png

Si sientes que te falta energía, pon más atención a tu nutrición.

Energía y nutrición.jpg

Foto: Freepik / javi_indy

Son pocas las ocasiones en las que nos preguntamos si los alimentos que consumimos nos ofrecen una adecuada nutrición.

No basta con que consumamos alimentos a diario, es importante mantener una alimentación saludable, aquella que pueda satisfacer nuestras necesidades de energía y nos aporte los nutrientes indispensables para cada etapa de la vida, considerando nuestro estado fisiológico y la velocidad de crecimiento para los chicos en etapas de desarrollo.

 

Una alimentación saludable debe proporcionarte una dieta completa, equilibrada, suficiente, adecuada, diversificada e inocua (libre de contaminantes), que te ayudará a prevenir la aparición de enfermedades asociadas con una ingesta deficiente o excesiva de energía y nutrientes.

Cuadro_Nutrición_Panela.png

Es de suma importancia que pongas mucha atención a cómo sientes los niveles de energía en tu cuerpo, esta sana costumbre puede echarte una buena mano para aprender a cuidar de tu nutrición, cultivando hábitos que te aporten vitalidad y una predisposición fisiológica hacia la conservación de buenos estados de salud.

Ver receta Colada de Quínua
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png
La Palestina Tierra.png